お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本！！
ブリッジの練習！！少しずつ柔らかくなってきました。わずかだけど。です。
よろしければご覧ください。
私の動画は、地味だと思いますがｗ
やっている本人は、結構楽しんでやっているわけです。
自分なりの腰痛対策を運動でやる！ということもあり、
體の柔軟性を向上させたり、筋力を付けたり、いろいろ試行錯誤しています。
以上
大いなる何かに感謝☆
ロープのぼり23
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日は、ロープのぼり23 です。
動画1本！
よろしければご覧ください。
中4日あけてのロープのぼり1本ということで、
疲労回復しているはずなのですが、少し體が重かった感があります。
如何せん右肩上がりにいかないのが世の常なのか、
年齢なのか、言い訳じみてますがｗ
とにかく、楽しんでやりたいと思います。
以上
大いなる何かに感謝☆
ブリッジで頭を浮かす練習
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本！
ブリッジで頭を浮かす練習 です。
以前よりは、少し進歩したと思うわけです。
よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆
腰上げから後転倒立
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、
腰上げから後転倒立の練習です！
よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆
ロープのぼり22
お疲れ様です。
佐藤菌苑の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本！
ロープのぼり22です。
22ということですが、これからも続けられるだけ続けたい気持ちです。
よろしければご覧ください。
追記
本日は、つばめとの関係で、不思議な出来事がありました。
つばめは、スピリチュアルな存在なんだとか。。。
感謝報恩☆
以上
大いなる何かに感謝☆
ロープのぼり21
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、ロープのぼり21 です。
よろしければご覧ください。
そして、
本日は身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂5回×10セット（計50回）、壁倒立1セット
以上
大いなる何かに感謝☆
腕立てチャレンジ
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日は、動画2本！！
1本目は、腕立てチャレンジ！出来たと思ったら、一つ忘れてやらなかった笑
2本目は、ろーぷのぼり20 二日連続はキツイかも です。
よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆
ゆっくり四股踏み
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日は、動画1本！
タイトル『ゆっくり四股踏み10回 よろけてしまった笑』 です。
よろしければご覧ください。
丹田意識！なにしろゆっくり！
以上
大いなる何かに感謝☆
体力などを担保
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、2本！！
倒立維持の練習４と、倒立したまま、前に倒れる練習2です。
よろしければご覧ください。
柔道部の部活で、一般的にやる準備運動をしっかりやると、けっこう効くわけでｗ
もうそれだけで十分なのではないか。年齢を重ねれば重ねるほど。
日常生活を営む上で必要な柔軟性や、筋力などを担保できると思うわけです。
それで足りなければ、調整すればいいわけで。
自分で考えてメニューを作って実践する。ということです。
以上
大いなる何かに感謝☆
ブリッジで腕を伸ばす練習
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本で、
ブリッジで腕を伸ばす練習です！
よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆