お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本、
開脚後転の練習 ストレッチ目的に です。
柔道式體鍛錬法
よろしければご覧ください。
https://www.youtube.com/shorts/ixFGacHxFYA
以上
大いなる何かに感謝☆
腰切りジャンプ
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本！
腰切りジャンプ
柔道式體鍛錬法 です。
よろしければご覧ください。
※腰切りジャンプの参考資料：柔道固技上達法※
以上
大いなる何かに感謝☆
左に向かって横エビ、右に向かって横エビジャンプ
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本、
左に向かって横エビ、右に向かって横エビジャンプ です。
よろしければご覧ください。
体幹が鍛えられます。。。間違いないく！！
以上
大いなる何かに感謝☆
横回転の練習1
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本
横回転の練習１
柔道式 體の鍛錬法 です。
よろしければご覧ください。
横回転をしたら柔道が強くなるのかどうかは、わかりませんが、
體は鍛えられる！と言えるのではないか。と思うわけです＾＾
以上
大いなる何かに感謝☆
ロープのぼり26
お疲れ様です。
柔道式で體を鍛える！
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、１本
ロープのぼり26 今日は暑かった~汗 です。
よろしければご覧ください。
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス80kg×50回、柔道着懸垂袖5回、壁倒立で腕立て10回、壁倒立3セット、四股腸腰筋トレ股関節スクワット、以上
大いなる何かに感謝☆
腰上げから後転倒立的に回る練習３
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本
腰上げから後ろに回る練習３ です。
よろしければご覧ください。
年齢関係なく、成長したいと思うわけです。
せっかくなので楽しんでやりたいと思います。
以上
大いなる何かに感謝☆
倒立歩行の練習２
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本
倒立歩行の練習２です。
よろしければご覧ください。
12歩は出来たと思います。
数えながらやったからｗ
以上
大いなる何かに感謝☆
壁倒立で腕立て10回
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、2本。
壁倒立で腕立て10回！なんとかやれたかな。。。
ロープのぼり２５ です。
よろしければご覧ください。
ロープのぼり25になりました。まだまだ続けるつもりです。
体調のバロメーター的になっている感がありますｗ
以上
大いなる何かに感謝☆
壁倒立をしていたら側転が上手くなったような・・・・
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は２本
側転の練習３
側転の練習３ 広角バージョン
です。
よろしければご覧ください。
ショート動画だと、
狭い範囲になってしまったので、
広角バージョンの動画も載せました。
以上
柔道式體鍛錬法
大いなる何かに感謝☆
腰上げから後ろに回る練習
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日は、動画1本
腰上げから後ろに回る練習です。
よろしければご覧ください。
柔道式體鍛錬法
以上
大いなる何かに感謝☆