佐藤元信＠柔道式體鍛錬法

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

立甲腕立て４００回

股関節四股１００回

バーピー３０回

壁に指付き倒立

ストレッチ

以上

私は、古武士だそうです笑

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

立甲意識

ベンチプレス８０㎏×１１０回（１０回１１セット）

竹引き打ち込み左右大外刈６０回（１０回６セット）

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

柔道着懸垂60回

股関節四股60回

立甲ショルダープレス50回（左右5㎏ずつ）

立甲ダンベルカール左右50回ずつ（左右5㎏ずつ）

竹引き打ち込み左右大外刈100回

壁に指付き倒立

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

立甲腕立て300回

股関節四股100回

壁に指付き倒立

バーピー50回

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

本日の動画は、１本！

真っすぐな倒立を目指して壁倒立

よろしければご覧くださいませ。

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

本日の動画は、１本！

カエル式後ろ足ジャンプ　です。

よろしければご覧くださいませ。

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

本日の動画は、１本

バーピー３０回　です。

かなり疲労困憊です。。。。

よろしければご覧くださいませ。

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

竹引き打ち込み左右大外刈１００回、立甲腕立て少し浅く１００回、柔道着懸垂６５回、

胸骨ストレッチ、股関節ストレッチ、壁に指付き壁倒立、以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

本日の動画は、１本

ロープのぼり６０　です。

久しぶりにのぼりました。

よろしければご覧ください。

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

ベンチプレス８０㎏×９２回（合計）、１００㎏×１０回（連続）、柔道着懸垂襟２０回、壁倒立、立甲腕立て７０回、股関節四股１２０回、竹引き打ち込み左右大外刈４０回、以上

本日の動画は、１本

ベンチプレス１００㎏×１０回　です。

立甲を意識してやっています。

よろしければご覧くださいませ～

自己満足体力測定ですｗ

以上

大いなる何かに感謝☆