お疲れさまです。
柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。
身の丈トレーニング敢行
立甲腕立て30回×5
胸椎腕立て30回×5
股関節四股30回×5
丹田腕立て10回×２
ストレッチ
四股を踏む際、
肩甲骨を動かして、重心を片方の股関節に乗せる。
それを腕をだらりと膝の前にもってくる！
と以前表現していました。
だらりと持ってくる動作を繰り返していましたら、
一つ気づいたことがあります。
腕をだらりとしなくても、肩甲骨を少し動かすことでことが足りるのです。
要するに、立甲の状態で四股を踏むということです。
四股を踏む際、肘から下（前腕）は脱力した状態になります。
だからなんだ？と言われればそれまでですが、
私の中では大きな気づきなのです。
漫画の話になってしまいますが、
ドラゴンボールのセル編で、
悟空が、通常のスーパーサイヤ人の状態が、最もエネルギー効率が良いことに気づいた。そのようなことを言っていたと思うのですが。
そのシーンを思い出しました。
あくまで私自身の自己満足ですが、それの類のように思えたわけです。
四股を踏みながら立甲をキープする。
一言で言うと、そんな感じです。早く言えよ、といったところですがｗ
以上
大いなる何かに感謝☆