月: 2026年7月

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

立甲・股関節　意識

縄跳び200回×5

柔道着懸垂襟袖12回×5

竹引き打ち込み左右大外刈２０回×6

股関節四股10回×5

壁倒立腕立て深くゆっくり3回

ストレッチ

以上

大いなる何かに感謝☆