月: 2026年9月

お疲れさまです。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング

立甲腕立て30回×３

股関節四股30回×３

ゴム弓　数回

ゴム弓を身の丈トレーニングに加えてみました。

筋肉を鍛えるというか骨を意識する感じです。

以上

大いなる何かに感謝☆