ブログ管理人情報：お疲れ様です。佐藤元信と申します。自称、柔道愛好家で、段位は5段です。40代です。以前は高校の非常勤講師、部活動のコーチとして柔道指導をやらせていただきました。 でも、今の私にとって柔道は、趣味の一環ですので、楽しんでやりたいと思うわけです。気まぐれに動画をアップしたい気持ちでいます。30年以上柔道に携わってきた中で、体力維持向上に役立つ運動を柔道式體鍛錬法として実践紹介したいと思います。よろしくお願いします。自己満足でyoutubeもやっています。よろしければご覧ください。https://www.youtube.com/@motonobusato 【私の生業】https://satokinen.base.shop/
お疲れさまです。
柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。
身の丈トレーニング
立甲腕立て30回×3
股関節四股30回×3
柔道着懸垂襟袖20回×２
竹引き一人打ち込み
左右大外刈50回×２
左右支え釣り込み足10回×２
ストレッチ
以上
【自己満足研究】
立甲と抜重の応用で、
体落としに入る。
イメージは自分右相手左のケンカ四つ
釣り手（下から持つ）
立甲状態で相手に対して釣り上げて押すように圧を掛ける。
下半身
一歩踏み込んだ状態から抜重して、体落としへ！
といったイメージです。
そうすると、相手の重心の下に入りやすいのではないか！？と思った次第です。
以上
大いなる何かに感謝☆