お疲れ様です。
柔道式で體を鍛える！
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、１本
ロープのぼり26 今日は暑かった~汗 です。
よろしければご覧ください。
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス80kg×50回、柔道着懸垂袖5回、壁倒立で腕立て10回、壁倒立3セット、四股腸腰筋トレ股関節スクワット、以上
大いなる何かに感謝☆
腰上げから後転倒立的に回る練習３
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本
腰上げから後ろに回る練習３ です。
よろしければご覧ください。
年齢関係なく、成長したいと思うわけです。
せっかくなので楽しんでやりたいと思います。
以上
大いなる何かに感謝☆
倒立歩行の練習２
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本
倒立歩行の練習２です。
よろしければご覧ください。
12歩は出来たと思います。
数えながらやったからｗ
以上
大いなる何かに感謝☆
壁倒立で腕立て10回
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、2本。
壁倒立で腕立て10回！なんとかやれたかな。。。
ロープのぼり２５ です。
よろしければご覧ください。
ロープのぼり25になりました。まだまだ続けるつもりです。
体調のバロメーター的になっている感がありますｗ
以上
大いなる何かに感謝☆
壁倒立をしていたら側転が上手くなったような・・・・
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は２本
側転の練習３
側転の練習３ 広角バージョン
です。
よろしければご覧ください。
ショート動画だと、
狭い範囲になってしまったので、
広角バージョンの動画も載せました。
以上
柔道式體鍛錬法
大いなる何かに感謝☆
腰上げから後ろに回る練習
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日は、動画1本
腰上げから後ろに回る練習です。
よろしければご覧ください。
柔道式體鍛錬法
以上
大いなる何かに感謝☆
倒立歩行の練習１
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、2本！！
倒立歩行の練習１ ショートバージョン
倒立歩行の練習１ 広角バージョン
です。
元動画は同じです。それをショートと広角にしてみました。
よろしければご覧ください。
ショートバージョン
広角バージョン
以上
大いなる何かに感謝☆
ロープのぼり24
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本！
ロープのぼり24 三歩進んで二歩下がるとった感じでしょうか
。です。
よろしければご覧ください。
調子が良いときとそうじゃないときと、
いろいろありますので、一喜一憂せずに楽しんでやりたいと思います。
以上
大いなる何かに感謝☆
倒立維持の練習5
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本！！
倒立維持の練習5 です。
少しずつ維持が安定してきたように感じるわけですが、
あくまで自己満足ｗ 楽しんでやれることが素晴らしい。
よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆
ブリッジの練習！！少し柔らかくなったかな。
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本！！
ブリッジの練習！！少しずつ柔らかくなってきました。わずかだけど。です。
よろしければご覧ください。
私の動画は、地味だと思いますがｗ
やっている本人は、結構楽しんでやっているわけです。
自分なりの腰痛対策を運動でやる！ということもあり、
體の柔軟性を向上させたり、筋力を付けたり、いろいろ試行錯誤しています。
以上
大いなる何かに感謝☆