身体操作】正座からの起立を動画にしました。
仙骨を意識してやってみたところ、
立つことができました。情報提供に感謝☆
本日も四股敢行５００回
合計94,800回
以上
大いなる何かに感謝☆
合計93,700回
四股 合計93,700回
甥っ子と一緒にトレーニングをやりました。
以上
大いなる何かに感謝☆
合計93,000回
四股600回やりました。
合計93,000回
100万回まで、まだまだこれから＾＾
以上
大いなる何かに感謝☆
合計92,100回
身の丈トレーニング敢行
四股500回、舟こぎ200回、
四股
合計92,100回 本日時点
以上
大いなる何かに感謝☆
四股100万回挑戦、再スタート
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス80kg×50回、100kg×18回、柔道着懸垂48回、移動一人打ち込み左右大外刈、特殊部隊式（舟こぎ150回、四股500回）以上
動きがなかった四股踏みチャレンジを再開しました。
相撲の四股にこだわらず、自分ができる形でやる、まさに身の丈トレーニング！
本日で、合計 91500回となりました。
100万回まで先は長いが、地道にやっていきたいと思います。
大いなる何かに感謝☆
ベンチプレス100kg×20回
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス１００ｋｇ×２０回、80kg×３０回、柔道着懸垂２０回、サイクルダッシュ３本、左右大外刈（一人移動打ち込み、竹引き打ち込み）特殊部隊式（ふなこぎ、四股）以上
大いなる何かに感謝☆
大外刈とダッシュの共通点
ベンチプレス80kg×70回、柔道着懸垂袖10回、サイクルダッシュ5本（體の真下に足を着く感じでスタート）、移動一人打ち込み左右大外刈、以上
大外刈とダッシュには共通点があった。
大いなる何かに感謝☆
大外刈の入り方（一人移動打ち込み）
大外刈の移動打ち込み （自分右の相四つを想定）
體の状態を浮身ができるような感じにｾｯﾄする。
（いわゆる膝抜きの状態だと私は認識しています）
前に移動する場合
右足を前に出すとき、
左足がある場所を目掛けて右足を着地すると、ほぼ同時に左足を左側に運ぶ。
右足に体重がかかり、丹田（腹）を起点に、大外刈に入る。
後ろに移動する場合
右自然体から、右足を一歩下げて右足に体重を乗せ、左足を軽く上げるような感じにして、
丹田（腹）を起点に、大外刈に入る。
起点が丹田（腹）なので、
相手に察知されにくい、気づかれにくい大外刈になると思う。
以上
大いなる何かに感謝☆
士魂商才
自分の信念と役に立つ接点を見つける。
本当に人の役に立ち感謝され、
誇りを持てるような仕事をしている人が残る。
士魂商才 山田次郎吉 剣豪
以上
大いなる何かに感謝☆
ベンチプレス100kg×10回
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス80kg×10回、100kg×17回、柔道着懸垂右20回、竹引き打ち込み左右大外刈20回、特殊部隊式舟こぎ、四股、以上
ベンチプレス100kg×10回連続で出来ました。
どのくらいぶりだろうか。。。
少なくとも1年以上は出来てなかったので。
もうできないだろう、というか、もうやるつもりもなかったが。
意外にも出来た。感無量！
しかし、無理は禁物。
あくまで身の丈トレーニングｗ
大いなる何かに感謝☆