骨も活用（身の丈トレーニング敢行）

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

立甲腕立て520回

股関節四股128回

壁倒立

立甲腕立ては、

掌底でバランスをとることがスタートで、

腕を曲げて伸ばす際に肩甲骨周りを使うようにすると、

比較的楽にできるように感じます。

筋力にまかせてガシガシやったらすぐグロッキーになってしまいますし、

ｾｯﾄとｾｯﾄのインターバルでは十分回復できないと思います。筋肉だけで500回以上（1セット60回）の腕立てはこなせないかな。。。。との気持ちです。

数をこなす、長持ちさせる。それには骨も活用して筋肉の疲労を最低限にする。

あくまで、私の個人的な感覚であり感想です。

以上

大いなる何かに感謝☆