投稿者: enjoy-enjoy-blog

身体操作】正座からの起立を動画にしました。

仙骨を意識してやってみたところ、

立つことができました。情報提供に感謝☆

本日も四股敢行５００回

合計94,800回

以上

大いなる何かに感謝☆

四股　合計93,700回

甥っ子と一緒にトレーニングをやりました。

以上

大いなる何かに感謝☆

四股600回やりました。

合計93,000回

100万回まで、まだまだこれから＾＾

以上

大いなる何かに感謝☆

身の丈トレーニング敢行

四股500回、舟こぎ200回、

四股

合計92,100回　本日時点

以上

大いなる何かに感謝☆

身の丈トレーニング敢行

ベンチプレス80kg×50回、100kg×18回、柔道着懸垂48回、移動一人打ち込み左右大外刈、特殊部隊式（舟こぎ150回、四股500回）以上

動きがなかった四股踏みチャレンジを再開しました。

相撲の四股にこだわらず、自分ができる形でやる、まさに身の丈トレーニング！

本日で、合計　91500回となりました。

100万回まで先は長いが、地道にやっていきたいと思います。

大いなる何かに感謝☆

身の丈トレーニング敢行

ベンチプレス１００ｋｇ×２０回、80kg×３０回、柔道着懸垂２０回、サイクルダッシュ３本、左右大外刈（一人移動打ち込み、竹引き打ち込み）特殊部隊式（ふなこぎ、四股）以上

大いなる何かに感謝☆

ベンチプレス80kg×70回、柔道着懸垂袖10回、サイクルダッシュ5本（體の真下に足を着く感じでスタート）、移動一人打ち込み左右大外刈、以上

大外刈とダッシュには共通点があった。

大いなる何かに感謝☆

大外刈の移動打ち込み　（自分右の相四つを想定）

體の状態を浮身ができるような感じにｾｯﾄする。

（いわゆる膝抜きの状態だと私は認識しています）

前に移動する場合

右足を前に出すとき、

左足がある場所を目掛けて右足を着地すると、ほぼ同時に左足を左側に運ぶ。

右足に体重がかかり、丹田（腹）を起点に、大外刈に入る。

後ろに移動する場合

右自然体から、右足を一歩下げて右足に体重を乗せ、左足を軽く上げるような感じにして、

丹田（腹）を起点に、大外刈に入る。

起点が丹田（腹）なので、

相手に察知されにくい、気づかれにくい大外刈になると思う。

以上

大いなる何かに感謝☆

自分の信念と役に立つ接点を見つける。

本当に人の役に立ち感謝され、

誇りを持てるような仕事をしている人が残る。

士魂商才　山田次郎吉　剣豪

以上

大いなる何かに感謝☆

身の丈トレーニング敢行

ベンチプレス80kg×10回、100kg×17回、柔道着懸垂右20回、竹引き打ち込み左右大外刈20回、特殊部隊式舟こぎ、四股、以上

ベンチプレス100kg×10回連続で出来ました。

どのくらいぶりだろうか。。。

少なくとも1年以上は出来てなかったので。

もうできないだろう、というか、もうやるつもりもなかったが。

意外にも出来た。感無量！

しかし、無理は禁物。

あくまで身の丈トレーニングｗ

大いなる何かに感謝☆