お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日は、動画1本！
タイトル『ゆっくり四股踏み10回 よろけてしまった笑』 です。
よろしければご覧ください。
丹田意識！なにしろゆっくり！
以上
大いなる何かに感謝☆
体力などを担保
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、2本！！
倒立維持の練習４と、倒立したまま、前に倒れる練習2です。
よろしければご覧ください。
柔道部の部活で、一般的にやる準備運動をしっかりやると、けっこう効くわけでｗ
もうそれだけで十分なのではないか。年齢を重ねれば重ねるほど。
日常生活を営む上で必要な柔軟性や、筋力などを担保できると思うわけです。
それで足りなければ、調整すればいいわけで。
自分で考えてメニューを作って実践する。ということです。
以上
大いなる何かに感謝☆
ブリッジで腕を伸ばす練習
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本で、
ブリッジで腕を伸ばす練習です！
よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆
ロープのぼり19
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日も動画1本！！
ロープのぼり19です。よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆
ロープのぼり18
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本！！
ロープのぼり18です。
18というのは、18日目ということです。
よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆
倒立してから前転
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
全日本柔道選手権をテレビで見ました！
さて、
本日の動画は、倒立してから前転！倒立前転かｗ です。
倒立は、思った以上に良い効果があると思っています。最近は、特に！
よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆
バランスボール使用
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本！！
ブリッジからの起き上がり練習です。（バランスボール使用）
よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス80kg×60回、（壁倒立、壁ブリッジ腕伸ばし）×3セット、
以上
大いなる何かに感謝☆
倒立のまま前方に倒れる練習
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、2本！！
倒立のまま、前方に倒れる練習と、ロープのぼり17です！！
よろしければご覧ください。
ロープのぼり17
疲労が溜まったせいなのか、體が重く感じました。。。
以上
大いなる何かに感謝☆
大きめの回転を意識して、前回り受身！
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、１本！
大きめの回転を意識して、前回り受身です。よろしければご覧ください。
現在の私は、
対人練習は、まったくしておりません。
もっぱら、一人練習です。
一般的な柔道部の部活で行われているはずの、
準備体操、回転運動、エビ、補強などを行うことで、
運動量は十分確保できると思うわけです。
前回り受身の大きく回るバージョンも、その一環です。
以上
大いなる何かに感謝☆