身の丈トレーニング
柔道着懸垂40回、瞑想、丹田呼吸、以上
神社参拝の前後にゾロ目を何度も見ました。
とくに、3333を3回ほど見ました。呼んでもらえたのだろうと思うようにしますｗ
参拝時は、私だけ。
夏越しの大祓ということで、茅の輪をくぐらせていただきました。
榊に根が生えてきた。良い兆候だと思うようにしよう。
感謝。
般若心経読誦2年経過
般若心経を毎日読誦、
一日も欠かさず2年が経過しました。
これからも続けます。
ブレたら中心に戻る。中庸を心がける。
ブレてもすぐ戻れる。
そもそもブレなければいいのですが、
そんなわけにいかないのが、今の私なので。
これからも精進します。
人物評価の基準
深沈厚重・・・人格
磊落豪雄・・・勇気
聡明才弁・・・能力
白い月
ふと見上げると白い月があるという。
なんだか気になるのが正直なところ。
きっと何かの気づきか、メッセージか・・・・・
とにかく感謝☆
丹田呼吸、横軸を応用
身の丈トレーニング
ベンチプレス80㎏×７４回、柔道着懸垂襟１２回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ１３本、体幹操作を意識して一人打ち込み、丹田呼吸を応用して、左右支え釣り込み足、腸腰筋トレ、腰割スクワット、以上
丹田呼吸、体幹操作の横軸を応用、
左右支え釣り込み足の一人打ち込み
要は、相手に気づかれないようにすることなので。
前に置いておいた重心を、丹田呼吸、横軸の応用で後ろに置く。
そうすることで、左右の足の入替がスムーズに行うことができ、
結果、相手に気づかれにくいかたちで支え釣り込み足に入ることができる。
そういうことなのです。あくまでも自分の感覚です。あしからず。
丸19年、丸2年、もうすぐ2年
社会人になってからのトレーニング、
丸19年が経過しました。
ということで、本日も元気に敢行！
ベンチプレス80㎏×75回、柔道着懸垂25回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、丹田呼吸、ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本、腸腰筋トレ、腰割スクワット、以上
体幹操作の応用で、支え釣り込み足→大外刈、大外刈→体落とし、
要は、相手に気づかれないように技を掛けることだと思うので。
それを実現するために体幹操作を応用する。
酒を飲まなくなってから、
丸2年が経過しました。
般若心経毎日読誦は、
もうすぐ2年が経過します。
継続は力なり。
物事の本質は続けることにあり。
凡人の生きる道は、理にかなったことを愚直に継続することなり。
いつもありがとうございます。感謝。
感謝の21,000回
身の丈トレーニング
ベンチプレス80㎏×70回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、以上
ありがとうを21,000回言いました。
所要時間140分
奇跡を信じて。やれることはやる。
追加で4,000回
計25,000回
途中涙が数回あふれてきました。。。
吉兆！？
身の丈トレーニング
ベンチプレス80kg×75回、
柔道着懸垂52回、
ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本
体幹操作を意識して一人打ち込み、
腰割スクワット、腸腰筋トレ、
丹田呼吸、瞑想、
以上
カラスがベランダに来た。
ゾロ目をやたら見る。
神社参拝時、武術の奉納演武をやっていた。
吉兆らしいので、
宝くじでも買ってみようかな。なんつってｗ
右側が枯れやすい
神棚の左右に榊をお供えしております。
向かって右側の榊の方が枯れやすいように思えます。
氏神様が穢れをとるから枯れるとか。
氏神様について神社庁に問い合わせしてみました。
丹田呼吸
身の丈トレーニング
ベンチプレス100㎏×23回、丹田呼吸、瞑想、柔道着懸垂30回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ16本、体幹操作を意識して一人打ち込み、以上
丹田呼吸をしながら、瞑想。
なんだか良い感じになる。