ブログ管理人情報：お疲れ様です。佐藤元信と申します。自称、柔道愛好家で、段位は5段です。40代です。以前は高校の非常勤講師、部活動のコーチとして柔道指導をやらせていただきました。 でも、今の私にとって柔道は、趣味の一環ですので、楽しんでやりたいと思うわけです。気まぐれに動画をアップしたい気持ちでいます。30年以上柔道に携わってきた中で、体力維持向上に役立つ運動を柔道式體鍛錬法として実践紹介したいと思います。よろしくお願いします。自己満足でyoutubeもやっています。よろしければご覧ください。https://www.youtube.com/@motonobusato 【私の生業】https://satokinen.base.shop/
2022年1月9日
ベンチプレス80㌔×71回、スタートダッシュ（スピード出るまで）15本、壁押脚切り替え80回、柔道着懸垂R意識15回、1人打ち込み大外刈り（中心軸、地面押し ）
昔、ダッシュの速いやつは、柔道が強くなりやすい。
と、先生がおっしゃっていたことを思い出しました。
ただ、今思うにダッシュが速いというのは、最大スピードが出るまでが速いということなのかもしれないと。断言はできませんが。
大外刈りで意識するのは、中心軸、地面押し、部分的な脱力、以上が気づきです。
楽しくやりたいと思います。
ベンチプレス90㌔×25回、80㌔×41回、柔道着懸垂20回、ワイドスクワット（股割）20回、
中心軸意識の1人打ち込み（大外刈り、小外刈り、背負い投げ）
ベンチプレス80㎏×53回、85㎏×30回、柔道着懸垂15回、腸腰筋トレ左右40回、システマスクワット30回、腕振り50回、スタートダッシュ14本、以上です。
中心軸を意識して、大外刈り、背負い投げ
大外刈りについて、相四つ、ケンカ四つ
相四つの場合、2通り
ケンカ四つの場合2通り
ということです。
あくまで、1人練習の自己満足ですが。
対人乱取りをやる機会があれば、
試してみたいと思ってます。
タイトルについて
YouTubeの総再生回数が100万回を超えました。
あくまで総再生回数ということ、
2010年に始めたこと。
現在はほぼ更新してませんが、過去の記録ということで、
なにはともあれ。
柔道に対して真摯に向き合ってきた記録と自分では思ってます。
せっかくなのでリンクを貼ります。
ということで、
定期借地権の交渉がありました。
About real estate business, I made a document for customer today.
The important thing is step by step !
Thanks to everyone !
今までのブログタイトルを変更しました。
【社会人柔道愛好家であり不動産仲介業を運営している40代の男です】
今後ともよろしくお願いいたします。
いつもありがとうございます。
I trained today.
I think that chuushin-jiku is useful.
seoinage , osotogari and so on.
I want to write about how to osotogari from now on.
ベンチプレス80㎏×57回、腕振り50回×2セット、腸腰筋トレ左右30回ずつ、スタートダッシュ20mほど×10本
以上
身の丈に合ったトレーニング。健康第一！