治療家の先生に教えていただいた操作です。
すぐには出来ませんでしたが、イメージしながら何度もやっていたら、そこそこできるようになりました。
簡単そうに見えて、なかなか難しい。。。
すぐ出来てしまう人はセンスがいいらしいですよ。
以下、
せっかくなので、実践動画です。
リハビリ身の丈トレーニング敢行
リハビリトレーニング
ベンチプレス80㎏×60回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ12回、丹田呼吸、瞑想、以上
8/30見たゾロ目
1111
222
333
4444
5555
666
777
888
999
000
※いくつかのゾロ目は、複数回見ました※