お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日は、動画1本！
タイトル『ゆっくり四股踏み10回 よろけてしまった笑』 です。
よろしければご覧ください。
丹田意識！なにしろゆっくり！
以上
大いなる何かに感謝☆
体力などを担保
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、2本！！
倒立維持の練習４と、倒立したまま、前に倒れる練習2です。
よろしければご覧ください。
柔道部の部活で、一般的にやる準備運動をしっかりやると、けっこう効くわけでｗ
もうそれだけで十分なのではないか。年齢を重ねれば重ねるほど。
日常生活を営む上で必要な柔軟性や、筋力などを担保できると思うわけです。
それで足りなければ、調整すればいいわけで。
自分で考えてメニューを作って実践する。ということです。
以上
大いなる何かに感謝☆
ブリッジで腕を伸ばす練習
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本で、
ブリッジで腕を伸ばす練習です！
よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆
ロープのぼり19
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日も動画1本！！
ロープのぼり19です。よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆