体力などを担保

お疲れ様です。

柔道愛好家の佐藤元信でございます。

本日の動画は、2本！！

倒立維持の練習４と、倒立したまま、前に倒れる練習2です。

よろしければご覧ください。

柔道部の部活で、一般的にやる準備運動をしっかりやると、けっこう効くわけでｗ

もうそれだけで十分なのではないか。年齢を重ねれば重ねるほど。

日常生活を営む上で必要な柔軟性や、筋力などを担保できると思うわけです。

それで足りなければ、調整すればいいわけで。

自分で考えてメニューを作って実践する。ということです。

以上

大いなる何かに感謝☆