體の使い方

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

股関節スクワット200回、股関節ストレッチ、胸骨ストレッチ

以上です。

先日のベンチプレスの影響で、

筋肉痛が・・・

最近は自重と骨と・・・・・體の使い方を意識しているわけですが。

ときどきは、ウェイトもやってみようと思った次第です。

以上

大いなる何かに感謝☆