立甲意識、股関節意識

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

立甲意識・股関節意識

腕立て100回、四股50回、壁倒立、カエル倒立10回、

左右5㎏ずつ（ショルダープレス50回、ダンベルカール50回）

10㎏プレート保持フロントレイズ50回、

胸骨あたりが意識的に動くようになってきました。そんな感覚があります。

以上

大いなる何かに感謝☆