立甲タオル回し

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

柔道着懸垂襟12回

股関節四股120回

竹引き打ち込み左右大外刈100回

立甲タオル回し5セット

立甲タオル回しとは、

タオルの両端を、両手で持ち、

立甲状態をキープしたまま色々な角度で回すというものです。

（勝手にそう呼んでおりますｗ）

肩甲骨周りの柔軟性向上に役立つと思います。

大事なのは、肩甲骨と股関節　それらをつなぐ体幹

勉強になりました。ありがとうございます。

以上

大いなる何かに感謝☆