2021年2月7日（日）
ベンチプレス80㎏×70回、バンザイ状態でサイクリング100メートル×6本
太ももが上がらなくなりました。。。。。
私の腸腰筋は、全然まだまだです。。。
プロテイン摂取で栄養補給を忘れずに・・・・・
それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。。。
【実録49冊目②】腸腰筋、全然まだまだです。。。
ブログ管理人情報：お疲れ様です。佐藤元信と申します。自称、柔道愛好家で、段位は5段です。40代です。以前は高校の非常勤講師、部活動のコーチとして柔道指導をやらせていただきました。 でも、今の私にとって柔道は、趣味の一環ですので、楽しんでやりたいと思うわけです。気まぐれで動画をアップしています。よろしければご覧ください。https://www.youtube.com/@motonobusato 弓と禅を読み、弓道を始めました。