2022年8月19日
身の丈トレーニング
柔道着懸垂55回、僧帽筋トレ左右10㎏×50回×4セット、体幹操作、以上
僧帽筋を意識したトレーニングに注力しました。
ブログ管理人情報：お疲れ様です。佐藤元信と申します。自称、柔道愛好家で、段位は5段です。40代です。以前は高校の非常勤講師、部活動のコーチとして柔道指導をやらせていただきました。 でも、今の私にとって柔道は、趣味の一環ですので、楽しんでやりたいと思うわけです。気まぐれで動画をアップしています。よろしければご覧ください。https://www.youtube.com/@motonobusato 弓と禅を読み、弓道を始めました。