身の丈トレーニング
柔道着懸垂65回、体幹操作を意識して一人打ち込み、僧帽筋トレ左右10㎏ずつを200回、以上です。
力を入れるところと抜くところを使い分けること。
それを意識しながらやってます。
少しずつですが、進歩しているように思えます。
楽しんでやることが大事~
ブログ管理人情報：お疲れ様です。佐藤元信と申します。自称、柔道愛好家で、段位は5段です。40代です。以前は高校の非常勤講師、部活動のコーチとして柔道指導をやらせていただきました。 でも、今の私にとって柔道は、趣味の一環ですので、楽しんでやりたいと思うわけです。気まぐれで動画をアップしています。よろしければご覧ください。https://www.youtube.com/@motonobusato 弓と禅を読み、弓道を始めました。