ベンチプレス70kg×７２回、柔道着懸垂４５回、柔道踊り、サイクルジョグ＆ダッシュ数本、プレート１０kg×１００スウイング、以上
動けることに感謝☆
ナナホシテントウムシが寄ってきました。
目覚めが４：４４でした。
歩数計を確認したら3333
新たなステージに入るのか！？
さとりを開くのか！？
楽しんで~♪
大いなる何かに感謝☆
ブログ管理人情報：お疲れ様です。佐藤元信と申します。自称、柔道愛好家で、段位は5段です。40代です。以前は高校の非常勤講師、部活動のコーチとして柔道指導をやらせていただきました。 でも、今の私にとって柔道は、趣味の一環ですので、楽しんでやりたいと思うわけです。気まぐれに動画をアップしたい気持ちでいます。30年以上柔道に携わってきた中で、体力維持向上に役立つ運動を柔道式體鍛錬法として実践紹介したいと思います。よろしくお願いします。自己満足でyoutubeもやっています。よろしければご覧ください。https://www.youtube.com/@motonobusato