深沈厚重・・・人格
磊落豪雄・・・勇気
聡明才弁・・・能力
白い月
ふと見上げると白い月があるという。
なんだか気になるのが正直なところ。
きっと何かの気づきか、メッセージか・・・・・
とにかく感謝☆
丹田呼吸、横軸を応用
身の丈トレーニング
ベンチプレス80㎏×７４回、柔道着懸垂襟１２回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ１３本、体幹操作を意識して一人打ち込み、丹田呼吸を応用して、左右支え釣り込み足、腸腰筋トレ、腰割スクワット、以上
丹田呼吸、体幹操作の横軸を応用、
左右支え釣り込み足の一人打ち込み
要は、相手に気づかれないようにすることなので。
前に置いておいた重心を、丹田呼吸、横軸の応用で後ろに置く。
そうすることで、左右の足の入替がスムーズに行うことができ、
結果、相手に気づかれにくいかたちで支え釣り込み足に入ることができる。
そういうことなのです。あくまでも自分の感覚です。あしからず。
丸19年、丸2年、もうすぐ2年
社会人になってからのトレーニング、
丸19年が経過しました。
ということで、本日も元気に敢行！
ベンチプレス80㎏×75回、柔道着懸垂25回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、丹田呼吸、ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本、腸腰筋トレ、腰割スクワット、以上
体幹操作の応用で、支え釣り込み足→大外刈、大外刈→体落とし、
要は、相手に気づかれないように技を掛けることだと思うので。
それを実現するために体幹操作を応用する。
酒を飲まなくなってから、
丸2年が経過しました。
般若心経毎日読誦は、
もうすぐ2年が経過します。
継続は力なり。
物事の本質は続けることにあり。
凡人の生きる道は、理にかなったことを愚直に継続することなり。
いつもありがとうございます。感謝。
感謝の21,000回
身の丈トレーニング
ベンチプレス80㎏×70回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、以上
ありがとうを21,000回言いました。
所要時間140分
奇跡を信じて。やれることはやる。
追加で4,000回
計25,000回
途中涙が数回あふれてきました。。。
吉兆！？
身の丈トレーニング
ベンチプレス80kg×75回、
柔道着懸垂52回、
ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本
体幹操作を意識して一人打ち込み、
腰割スクワット、腸腰筋トレ、
丹田呼吸、瞑想、
以上
カラスがベランダに来た。
ゾロ目をやたら見る。
神社参拝時、武術の奉納演武をやっていた。
吉兆らしいので、
宝くじでも買ってみようかな。なんつってｗ
右側が枯れやすい
神棚の左右に榊をお供えしております。
向かって右側の榊の方が枯れやすいように思えます。
氏神様が穢れをとるから枯れるとか。
氏神様について神社庁に問い合わせしてみました。
丹田呼吸
身の丈トレーニング
ベンチプレス100㎏×23回、丹田呼吸、瞑想、柔道着懸垂30回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ16本、体幹操作を意識して一人打ち込み、以上
丹田呼吸をしながら、瞑想。
なんだか良い感じになる。
【気づき】見えない何かの助けがあるとき
感謝の気持ちでいること
必死になって頑張っていること
しかし、必死になりすぎてはダメ。
自死したくなったらそれは警告。
そういうときは、問答無用で休むこと。
中庸、バランス
何事にも当てはまるように思う。
月
身の丈トレーニング
ベンチプレス100㎏×14回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、柔道着懸垂12回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ9本（けがのため軽めで）以上
昼間、空を見上げると月を見る。
そんなとき何かを感じるので。
あくまで自己満足なのだろうが。
前向きにとらえようと思います。感謝。