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感謝の気持ちでいること

必死になって頑張っていること

しかし、必死になりすぎてはダメ。

自死したくなったらそれは警告。

そういうときは、問答無用で休むこと。

中庸、バランス

何事にも当てはまるように思う。

身の丈トレーニング

ベンチプレス100㎏×14回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、柔道着懸垂12回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ9本（けがのため軽めで）以上

昼間、空を見上げると月を見る。

そんなとき何かを感じるので。

あくまで自己満足なのだろうが。

前向きにとらえようと思います。感謝。

身の丈トレーニング

ベンチプレス１００ｋｇ×２１回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、ｽﾀｰﾄダッシュだけ８本、以上

身の丈トレーニング

ベンチプレス80㎏×85回、柔道着懸垂15回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本、腸腰筋トレ、以上

昨日、流れ星☆を見ました。

今年、二回目。

呼吸、手当、言葉

日本医療　古事記

身の丈トレーニング

ベンチプレス100㎏×26回、80㎏×12回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ12本、柔道着懸垂34回、腸腰筋トレ、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、以上

丹田から始動することを意識して、背負い投げの一人打ち込み。

１，２，３のタイミングではなく、

1、２　で投げる感じ。

身の丈トレーニング

ベンチプレス100㎏×12回、柔道着懸垂55回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、以上

身の丈トレーニング

ベンチプレス80㎏×６０回、柔道着懸垂２５回、瞑想、体幹操作を意識して一人打ち込み、ｽﾀｰﾄダッシュだけ１０本、以上

身の丈トレーニング

ベンチプレス80㎏×７０回、柔道着懸垂３０回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、スタートダッシュだけ１１本、以上

トレーニングは気分転換になる。

身の丈トレーニング

ベンチプレス80㎏×72回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本、腸腰筋トレ、腰割スクワット　以上

辛いときは成長しているとき。ということですが。

あのときの辛い経験があったから今の自分がいる。

先取りしてそう思えれば、辛さも軽くなるのだろうか。

まだまだこれからです。