ベンチプレス90㌔×25回、80㌔×41回、柔道着懸垂20回、ワイドスクワット（股割）20回、
中心軸意識の1人打ち込み（大外刈り、小外刈り、背負い投げ）
身の丈トレーニング
ベンチプレス80㎏×53回、85㎏×30回、柔道着懸垂15回、腸腰筋トレ左右40回、システマスクワット30回、腕振り50回、スタートダッシュ14本、以上です。
中心軸を意識して、大外刈り、背負い投げ
大外刈りについて、相四つ、ケンカ四つ
相四つの場合、2通り
ケンカ四つの場合2通り
ということです。
あくまで、1人練習の自己満足ですが。
対人乱取りをやる機会があれば、
試してみたいと思ってます。
総再生回数100万回を超えました~
タイトルについて
YouTubeの総再生回数が100万回を超えました。
あくまで総再生回数ということ、
2010年に始めたこと。
現在はほぼ更新してませんが、過去の記録ということで、
なにはともあれ。
柔道に対して真摯に向き合ってきた記録と自分では思ってます。
せっかくなのでリンクを貼ります。
群馬県富岡市に住みたい
定期借地権
ということで、
定期借地権の交渉がありました。
I made a document !
About real estate business, I made a document for customer today.
The important thing is step by step !
Thanks to everyone !
ブログタイトル変更しました。
今までのブログタイトルを変更しました。
【社会人柔道愛好家であり不動産仲介業を運営している40代の男です】
今後ともよろしくお願いいたします。
いつもありがとうございます。
2021年11月14日 about osotogari
I trained today.
I think that chuushin-jiku is useful.
seoinage , osotogari and so on.
I want to write about how to osotogari from now on.
2021年9月24日 トレーニング
ベンチプレス80㎏×57回、腕振り50回×2セット、腸腰筋トレ左右30回ずつ、スタートダッシュ20mほど×10本
以上
身の丈に合ったトレーニング。健康第一！
2021年8月20日 トレーニング
ベンチプレス85㎏×60回、システマ式スクワット80回、竹使用で1人打ち込み（中心軸を意識）
中心軸を意識して、大外刈り、小内刈り、小外刈り、
相四つ、ケンカ四つを想定して。
右足に体重を乗せて、左足は軽くした状態から、中心軸を使って、大外刈りに入る。。。
ということをやっていたのですが。
それが、背負い投げにも使えそうだな。と思い実践。
見込みあり~
試行錯誤は楽しい＾＾自己満足極まりなし！