ベンチプレス80kg×70回、柔道着懸垂袖10回、サイクルダッシュ5本（體の真下に足を着く感じでスタート）、移動一人打ち込み左右大外刈、以上
大外刈とダッシュには共通点があった。
大いなる何かに感謝☆
ブログ管理人情報：お疲れ様です。佐藤元信と申します。自称、柔道愛好家で、段位は5段です。40代です。以前は高校の非常勤講師、部活動のコーチとして柔道指導をやらせていただきました。 でも、今の私にとって柔道は、趣味の一環ですので、楽しんでやりたいと思うわけです。気まぐれで動画をアップしています。よろしければご覧ください。https://www.youtube.com/@motonobusato 弓と禅を読み、弓道を始めました。