ベンチプレス80kg×60回、（壁倒立、壁ブリッジ腕伸ばし）×3セット、
以上
大いなる何かに感謝☆
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ベンチプレス80kg×60回、（壁倒立、壁ブリッジ腕伸ばし）×3セット、
以上
大いなる何かに感謝☆