尻で地面を押す感覚

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

立甲意識

柔道着懸垂36回、左右5㎏ずつ（ショルダープレス50回、カール50回、ケトルベル式50回）、フロントレイズ10㎏プレート50回、壁倒立、四股（尻で地面を押す感覚）50回、以上

四股について。

尻で地面を押す感覚が分かるようになってきました。

股関節ストレッチをやっているからなのだろうと思うわけですが、

尻で地面を押すと、脚を上げやすいというか軽く感じる。

これからも楽しんで。自分なりに進歩したいと思います。

大いなる何かに感謝☆