お疲れ様です。
柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。
身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂60回
股関節四股60回
立甲ショルダープレス50回（左右5㎏ずつ）
立甲ダンベルカール左右50回ずつ（左右5㎏ずつ）
竹引き打ち込み左右大外刈100回
壁に指付き倒立
以上
大いなる何かに感謝☆
ブログ管理人情報：お疲れ様です。佐藤元信と申します。自称、柔道愛好家で、段位は5段です。40代です。以前は高校の非常勤講師、部活動のコーチとして柔道指導をやらせていただきました。 でも、今の私にとって柔道は、趣味の一環ですので、楽しんでやりたいと思うわけです。気まぐれで動画をアップしています。よろしければご覧ください。https://www.youtube.com/@motonobusato 弓と禅を読み、弓道を始めました。