ベンチプレス80㎏×56回、柔道着懸垂48回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ（短）12本、丹田呼吸、瞑想、以上
体を鍛えながら治療する。
それがいい。と判断しました。
決して無理しないように。感謝。
ブログ管理人情報：お疲れ様です。佐藤元信と申します。自称、柔道愛好家で、段位は5段です。40代です。以前は高校の非常勤講師、部活動のコーチとして柔道指導をやらせていただきました。 でも、今の私にとって柔道は、趣味の一環ですので、楽しんでやりたいと思うわけです。気まぐれで動画をアップしています。よろしければご覧ください。https://www.youtube.com/@motonobusato 弓と禅を読み、弓道を始めました。