柔道着懸垂49回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ（短）10本、腸腰筋トレ、腰割スクワット、以上
ライオンズゲートという言葉を初めて知りました。
神社参拝、ハグロトンボを発見。888、444、感謝。
ブログ管理人情報：お疲れ様です。佐藤元信と申します。自称、柔道愛好家で、段位は5段です。40代です。以前は高校の非常勤講師、部活動のコーチとして柔道指導をやらせていただきました。 でも、今の私にとって柔道は、趣味の一環ですので、楽しんでやりたいと思うわけです。気まぐれで動画をアップしています。よろしければご覧ください。https://www.youtube.com/@motonobusato 弓と禅を読み、弓道を始めました。