お疲れ様です。
柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本、
ロープのぼり47 久しぶりだけごのぼれました。よかった。
です。
よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆
肩こり解消
お疲れ様です。
柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。
身の丈トレーニング
壁倒立、立甲の練習。
最近、立ち姿勢で立甲の練習をやっていました。
が、今日は四つ這いでやってみました。
肩甲骨まわりの筋肉群が良い感じにほぐれたのか、
気持ちがよかったわけです。
いろいろな角度から肩甲骨を動かすことで、
肩こり解消になるのかもしれない。と思った次第です。
以上
大いなる何かに感謝☆
身の丈トレーニング
お疲れ様です。
柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。
身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂48回、ベンチプレス80㎏×10回、立甲の練習、壁倒立、以上
本日の動画は、1本、
立甲の練習⑨ です。
よろしければご覧ください。
日々継続してやっております。
以上
大いなる何かに感謝☆
立甲の練習８
お疲れ様です。
柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。
本日の動画は、１本！
立甲の練習８ です。
肩甲骨が徐々に浮き上がって、意識して動かせるようになってきました。
これからも面白がってやりたいと思います。
以上
大いなる何かに感謝☆
肩甲骨で腕の重みを感じる感覚
お疲れ様です。
柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。
9月中旬ごろから立甲の練習をしています。
少しずつ進歩しているように感じています。
肩甲骨で腕の重みを感じる感覚
こんなかんじなのだろうと思えるようになってきた今日この頃です。
以上
大いなる何かに感謝☆
弥栄☆
身の丈トレーニング
お疲れ様です。
柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス80㎏×50回、柔道着懸垂30回、縄跳び（跳び方いろいろ）250回、立甲の練習
以上
大いなる何かに感謝☆
日々練習
お疲れ様です。
柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。
立甲の練習を日々やっております。
以上
大いなる何かに感謝☆
立甲の練習５
お疲れ様です。
柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本！
立甲の練習５ です。
立ち姿勢で実践！
よろしければご覧ください。
以上
大いなる何かに感謝☆
ロープのぼり46
お疲れ様です。
柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。
本日の動画は、1本！
ロープのぼり46 引き続き肩甲骨まわりを意識して！ です。
以上
大いなる何かに感謝☆
ロープのぼり45
お疲れ様です。
柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。
本日の動画は、１本！
ロープのぼり45 肩甲骨まわりを意識してのぼりました。 です。
立甲の練習をしているからなのか、
肩甲骨まわりを意識してのぼることで、いつもより楽にのぼれた気がします。
あくまで気がしただけですがｗ
以上
大いなる何かに感謝☆