投稿者: enjoy-enjoy-blog

投稿日:

ブリッジの練習6

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

本日の動画は、1本！

ブリッジの練習６です。

よろしければご覧ください。

以上

自分がそうしたい。自分がそう感じた。

真実を見極める方法だとか。。。。

大いなる何かに感謝☆

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後ろ回りさばきをつかって

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

本日の動画は3本！！！

ひたすら側転やりました！

後ろ回りさばきから、前受身の練習

後ろ回りさばきから、前に飛ぶ練習　

です。

よろしければご覧ください。

以上

大いなる何かに感謝☆

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壁倒立で腕立て7回

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

本日の動画は、1本！

壁倒立で腕立て7回　です。

おでこが畳についたら1回ずつカウントしました。

よろしければご覧ください。

以上

大いなる何かに感謝☆

投稿日:

ブリッジの練習5

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

改めてプロフィール紹介ということで、

ブログ管理人情報：お疲れ様です。佐藤元信と申します。自称、柔道愛好家で、段位は5段です。40代です。以前は高校の非常勤講師、部活動のコーチとして柔道指導をやらせていただきました。 でも、今の私にとって柔道は、趣味の一環ですので、楽しんでやりたいと思うわけです。気まぐれに動画をアップしたい気持ちでいます。30年以上柔道に携わってきた中で、体力維持向上に役立つ運動を柔道式體鍛錬法として実践紹介したいと思います。よろしくお願いします。自己満足でyoutubeもやっています。

さて、

本日の動画は、1本

ブリッジの練習5　です。よろしければご覧ください。

以上

大いなる何かに感謝☆

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ロープのぼり27

お疲れ様です。

柔道愛好家の佐藤元信でございます。

【柔道式體鍛錬法】

本日の動画は、３本！！

開脚前転の練習１　ストレッチ目的にやりましたが・・・

ロープのぼり27

腰上げから後ろに回る練習5　

・・・・です。

よろしければご覧ください。

追記

大丈夫だ！と信じようとしたとき、上空を見上げると鳶が旋回していました。

改めて、やっぱり大丈夫だ！と直感的に信じることができました。

以上

大いなる何かに感謝☆

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腰切りジャンプ

お疲れ様です。

柔道愛好家の佐藤元信でございます。

本日の動画は、1本！

腰切りジャンプ　

柔道式體鍛錬法　です。

よろしければご覧ください。

※腰切りジャンプの参考資料：柔道固技上達法※

以上

大いなる何かに感謝☆

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横回転の練習1

お疲れ様です。

柔道愛好家の佐藤元信でございます。

本日の動画は、1本

横回転の練習１

柔道式　體の鍛錬法　です。

よろしければご覧ください。

横回転をしたら柔道が強くなるのかどうかは、わかりませんが、

體は鍛えられる！と言えるのではないか。と思うわけです＾＾

以上

大いなる何かに感謝☆

投稿日:

ロープのぼり26

お疲れ様です。

柔道式で體を鍛える！

柔道愛好家の佐藤元信でございます。

本日の動画は、１本

ロープのぼり26　今日は暑かった~汗　です。

よろしければご覧ください。

身の丈トレーニング敢行

ベンチプレス80kg×50回、柔道着懸垂袖5回、壁倒立で腕立て10回、壁倒立3セット、四股腸腰筋トレ股関節スクワット、以上

大いなる何かに感謝☆