心の浄化
合掌
紅葉が綺麗。
樹齢数百年以上の木に触れさせてもらいました。
何かを感じたように思えたのは、気のせいなのか、そうじゃないのか。
感謝☆
龍神の滝
磐座（いわくら）
榛名神社
磐座（いわくら）
岩の上に岩が載っている。
諸説あるなかで、そのなかの一つとして、
縄文人が念力で載せたとか。。。
私は、ありえると思うわけで。
縄文時代10,000年は続いたと言われていて、
戦争がなかったとか。
数十万の人口で、みんな仲良く暮らしていた。
祈り、念力、
今でいう超能力。
そういったものをみんなが使えたのかもしれない。
ロマン。
感謝。
これから良くなる
これから良くなる。
そう思える機会が増えてきたように感じる。
気のせいでないことを祈るわけですｗ
土（堆肥：ハザケンシス）を食べ始めて、もうすぐ1ヶ月が経過します。
大便のにおいが減ってきたように感じるわけで、立冬過ぎても半袖で過ごせるのは関係あるのか、体温が36.5℃で免疫良好状態だと思われるのは、関係あるのか。
とにかく今後どうなるのか。観察を続けたいと思います。
実践動画です。あまりにも清々しいので、逆立ち歩きをやりました。リハビリ状態なので、ほどほどに。
身の丈トレーニング敢行
リハビリ的に、30分間動き続けるトレーニング
逆上がり数回、逆立ち歩き数歩×数セット、楽しむ気持ち×100ｗ
以上
動けることに感謝。
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス７０ｋｇ×６０回、柔道着懸垂３０回、以上
動けることに感謝。
いつでも浮身モード
30分間動き続けるトレーニング
というか、今日は、歩くのみ。
でも、ただ歩くだけではなく、丹田を意識して歩きました。
いつでも浮身モード。。。
そして、腰の治療に行ってきました。
以上
感謝☆
たおやか
30分間動き続けるトレーニング
主に歩く、段違い懸垂、脚前挙、以上
たおやかな気持ちでいると、繋がる感じがする。
繋がった目安として、とんびが現れる。同じゾロ目が現れるなど。
あくまで自分の感覚なので。。。あしからず。
たおやかとは・・・・？
ものごし態度がやわらかいさま、おだやかなさま
・・・だそうです。
感謝。
身の丈トレーニング敢行
リハビリ的に。
ベンチプレス７０キロ×50回、柔道着懸垂60回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ6本、以上
そこそこ動けることに感謝☆
気分転換できることに感謝☆
身の丈トレーニング
気分転換に、
30分動き続けるということをやりました。
歩く、軽く走る、懸垂する、階段をダッシュで上る、など。
を繰り返す。
場所は、公園。
田舎なので、幸い広い公園があるし、滑り台などの遊具もあるし、
動き続けるトレーニングに、事欠かない。
ぶら下がれる箇所があれば、懸垂はできるので。
動き続けるトレーニングを、気分転換トレーニングと呼ぶことにします。
追記
柔道着懸垂は、動くものにぶら下がって懸垂するので、バランスが大事になると思います。
鉄棒の懸垂は、固定されたものにぶら下がって懸垂するので、やりやすいように感じます。
柔道着懸垂は、
自分の身体が不安定な状態で、バランスを保ちながら懸垂をする。
当たり前のようにやってましたが、かなり効果的なトレーニングなんだ。と改めて思いました。感謝。
私なりの神性
神性
毎朝神棚に手を合わせる。
仏壇に線香をあげる
般若心経を読誦する。
掃除をする。
物欲まみれな俗世間で、神性をもちながら生きる。
どっちにも偏らない、中庸。
私なりの神性を磨く一環で、
菩提寺の住職に、先祖と菩提寺との始まりについて質問させてもらいました。
納得。感謝。
やれるだけやる。
以上
いつもありがとうございます。